В помощь мамам: как витамин D укрепляет иммунитет ребенка

В помощь мамам: как витамин D укрепляет иммунитет ребенка

Рассказываем о «секретном ингредиенте», чтобы активировать
защиту организма от вирусов и бактерий

В детском саду и школе дети постоянно сталкиваются с микробами. Один малыш приходит с признаками инфекции — по цепочке вирус подхватывает половина группы. В сезон простуды дети посещают сад и школу по графику две недели в коллективе, две — дома.

С рождения иммунитет у детей полностью не сформирован. Знакомство с вирусами и выработка антител, чтобы им противостоять, — длительный процесс, которому можно помочь. Простой способ — регулярный прием витамина D. Как он работает и где содержится, подробно объясняем в статье.

Для начала разберемся, как работает иммунитет

Иммунитет — это природная защита организма от агрессивных факторов внешней среды, в первую очередь от вирусов и бактерий, которые вызывают инфекцию.

Для начала разберемся, как работает иммунитет

Существует два вида иммунитета: врожденный и приобретенный

  1. Врожденный иммунитет — защита, которую мы получаем с генами. Все, как в названии: он с нами с рождения. Врожденный иммунитет срабатывает в первые минуты и часы, как только возбудители инфекции попадают в организм. С помощью иммунных клеток он распознает и уничтожает микробы. А если не справляется, активирует приобретенный иммунитет.
  2. Приобретенный иммунитет формируется на протяжении всей жизни — это вторая линия обороны, которая со временем становится крепче. Организм сталкивается с вирусами и бактериями, «запоминает» их, вырабатывает антитела и обезвреживает возбудителей инфекции.

Формирование иммунитета — длительный процесс, и часто собственных защитных сил организма, чтобы противостоять инфекциям, у малышей недостаточно. Один из способов помочь организму и стимулировать работу иммунных клеток — получать достаточно витамина D.

Достаточный уровень витамина D в детском организме помогает активировать оба вида иммунитета

В 2017 году ученые объединили в единый документ (Кохрейновский обзор) 25 крупных клинических исследований по применению добавок витамина D для защиты от респираторных вирусов. В общей сложности в исследовании участвовали около 11 тысяч человек. Оно подтвердило, что витамин D помогает противостоять инфекциям дыхательных путей1.

Витамин D вызывает выработку в организме малыша собственных защитных белков, которые способны уничтожать респираторные вирусы и бактерии.

  • Как только микробы попадают в дыхательные пути, они сталкиваются с защитными силами поверхностного слоя слизистых оболочек — эпителия. Под влиянием витамина D клетки эпителия вырабатывают собственные защитные белки — дефензины и кателицидины, которые способны разрушать оболочку возбудителя, нейтрализовать его и предотвращать развитие инфекции.
  • Если возбудитель все же попадает глубже — в подслизистый слой оболочки дыхательных путей, он сталкивается с клетками врожденного иммунитета: макрофагами, нейтрофилами и моноцитами. Эти клетки охраняют нас от вторжения микробов. Витамин D активирует клетки врожденного иммунитета и увеличивает производство ими противомикробных белков. Белки способствуют разрушению возбудителя и препятствуют развитию заболевания.
лимфоциты
нейтрофилы
макрофаги

Так витамина D помогает организму противостоять инфекциям, но только если содержится в организме на достаточном уровне.

У 2 из 3 детей в России наблюдается недостаток витамина D

Современные рекомендации — принимать витамин D с первого месяца жизни, поэтому до года дети обязательно получают его по рекомендации педиатра. Но начиная с трех лет недостаток встречается уже у 2 из 3 детей во всех регионах России2. Как следствие — у детей может наблюдаться ослабление собственных защитных сил организма и снижаться иммунитет.

Недостаток витамина D встречается у детей в 52–88% случаев — даже на юге России и на Дальнем Востоке, где больше всего солнечных дней3

Недостаточность <29 нг/мл
Норма >30 нг/мл
Владивосток
199 дней
88%
Владивосток 199 дней
Казань
82%
Казань
Новосибирск
80%
Новосибирск
Ставрополь
150 дней
73%
Ставрополь 150 дней
Благовещенск
63%
Благовещенск
Санкт-Петербург
62%
Санкт-Петербург
Нарьян-Мар
61%
Нарьян-Мар
Москва
58%
Москва
Архангельск
55%
Архангельск
Екатеринбург
52%
Екатеринбург

80% витамина D организм получает под воздействием солнечного света, 20% — с пищей.

Россия находится в такой географической широте, где даже в южных регионах дети не видят достаточно солнца и большую часть времени ходят в закрытой одежде. Облачность, городская пыль и смог синтезу витамина D тоже не помогают. Через SPF-крем ультрафиолет не проникает вовсе4.

С пищей тоже есть сложности. Стандартный детский рацион в принципе не может включать суточную норму витамина D. Он содержится в жирной рыбе, масле, яйцах, сыре, печени трески. Вот только потреблять эти продукты придется килограммами.

Количество продуктов, богатых витамином D, необходимое для восполнения суточной нормы4

~ 250 г лосося или тунца
~ 1150 г сливочного масла
~ 30 шт. яичных желтков

Таким образом, в большинстве случаев ни пребывание на солнце, ни питание не могут обеспечить ребенку суточную потребность в витамине D. К счастью, есть третий способ его получить — в виде добавок к пище.

Рекомендации по потреблению
витамина D
отличаются в разных странах. В России суточная потребность в витамине D для детей от рождения до 3 лет составляет 200 ME витамина D3, с 3 до 18 лет — 400 МЕ.

Восполнять суточную потребность в витамине D ребенок может приемом ДЕТРИМАКС® БЭБИ

Масляный раствор витамина D3 разработан с учетом потребностей самых маленьких пациентов5:

  • Разрешен с рождения
  • Состоит из натуральных компонентов: витамин D3 и среднецепочечные триглицериды
  • Большой флакон с удобным дозатором: легко отмерить нужную дозу и дать ребенку
  • Обладает нейтральным вкусом: раствор можно смешать с небольшим количеством молока, ребенок его даже не заметит
Инструкция Купить
Посмотрите видео,
чтобы подробнее узнать о чистом составе и удобном дозаторе.

Резюмируем

Достаточный уровень витамина D в детском организме помогает нормально развиваться и активирует иммунитет, чтобы противостоять респираторным вирусам и бактериям. Это особенно важно после 3 лет, когда ребенок попадает в коллектив к другим малышам и сталкивается с возбудителями респираторных инфекций.

Из-за географического положения у 2 из 3 детей в России наблюдается недостаток витамина D. Восполнить его с пищей очень сложно. Простое и доступное решение в помощь мамам и малышам — прием витамина D в составе специальных добавок к пище.

С ДЕТРИМАКС® Б Э Б И укреплять иммунитет просто!*
Купить
* За счет помпового дозатора у капель и риски для деления на части у таблеток
Литература

1. Эдриан Мартинью. Систематический обзор и мета-анализ роли добавок витамина D для предотвращения острых инфекций дыхательных путей у участников исследований. BMJ 2017; 356: i6583

2. Захарова И.Н., Мальцев С.В., и др. Недостаточность витамина D у детей раннего возраста в России: результаты многоцентрового когортного исследования РОДНИЧОК (2013–2014 гг.). Вопросы современной педиатрии. 2014;13(6):30–34.

3. Захарова И.Н., Мальцев С.В., и др. Недостаточность витамина D у детей раннего возраста в России: результаты многоцентрового когортного исследования РОДНИЧОК (2013–2014 гг.).

4. Коденцова В.М., Мендель О.И., Хотимченко С.А., Батурин А.К., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Физиологическая потребность и эффективные дозы витамина D для коррекции его дефицита. Современное состояние проблемы // Вопр. питания. 2017. Т. 86. № 2. С. 47–62

5. СГР AM.01.48.01.003.R.000014.02.21 от 19.02.2021 г.

Для корректного отображения сайта, пожалуйста, поверните устройство!
Вы используете устаревший браузер
Для полноценной работы, пожалуйста, воспользуйтесь любым современным браузером.
Get Chrome Get Yandex Get Firefox Get Opera